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大基数减肥｜挑战从220斤瘦到100斤day12

文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-15 12:03:56

《发疯减肥挑战：从波折到继续前行》 减肥本就是一场充满挑战的旅程，而我的发疯减肥挑战更是状况百出。我原本立志从220斤瘦到100斤，可这几天却没有更新减肥进展。这是因为我去北京放纵了一圈，在北京的日子那就是胡吃海喝。等我回来一上称，体重又快回到205斤了，看到这个数字的时候，心里真是五味杂陈。
大基数减肥｜挑战从220斤瘦到100斤day12
不过，既然选择了减肥这条路，就不能轻易放弃。于是我决定先从夜断开始。早上起来，我先喝了点苹果醋，那酸酸的口感，瞬间让我感觉食欲稳定了不少。在白天的时候，只要一感觉到饿，我就喝水。上午的时候，我还泡了茉莉花茶，往里面倒了点奶，然后就不停地喝。只要一饿，就靠这个茶来补充。到了公司，有免费的无糖下午茶，我也只是喝了5口，毕竟在减肥期间要控制糖分摄入。开完会之后，还是继续喝各种饮品。
大基数减肥｜挑战从220斤瘦到100斤day12
晚上的时候，饥饿感来袭，我选择喝牛奶来抵御。虽然减肥的过程充满了波折，但是我心中有一个目标，那就是要继续减肥，向着100斤努力。这一天虽然过得有点“艰苦”，但每一次抵制住美食的诱惑，每一次喝下那些饮品来代替食物，都是向着成功迈进的一小步。
大基数减肥｜挑战从220斤瘦到100斤day12
现在的我，满心期待着明天的到来，就像期待一场比赛一样。我知道明天又会面临新的挑战，可能是美食的诱惑，也可能是身体的疲惫，但我已经做好了准备，要继续在减肥的道路上奋勇前行。希望明天的自己能比今天更接近目标体重。
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更新时间：2025-05-18

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