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日式快速减肥食谱，月甩9KG不再是梦

文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-18 15:34:54

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日式迅速减肥食谱月甩9KG不再是梦

日本减肥食谱：矿泉水

每日至少要喝1.5升的富含钙的矿泉水，是为了补偿减肥中的营养不均衡，而且最好是用矿泉水来泡茶，如果你能坚持不论是用来做什么都用矿泉水的话，那么我相信你瘦下来是绝对了。

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日本减肥食谱：盐

必须要减少食盐的摄取，这只会对你的身体引起很大的负担，并且你如果吃海鲜类的话，海鲜含有天然的盐分，所以你根本不须要方太多的盐，而且还能够保持海鲜的鲜味。只需加一点日本黄豆调料酱就很棒了。

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日本减肥食谱：水果

每日必须要按时吃两个新鲜的水果，另外要记住喝牛奶来补充钙质，即可减肥，还能养颜呢，尤为坐在办公室的MM，牛奶盒水果是必不可少的食物。还能充饥哦。

日式迅速减肥食谱月甩9KG不再是梦

日本减肥食谱：绿茶

绿茶富含维生素C和E，这绿茶可不单单就是减肥而已，还能帮你抗衰老，预防心脏疾病等，尤为利尿排毒的好饮品。每日下午泡上一杯暖暖的热茶，当然你也能够泡少一点水，等凉一点在加入冰水。功效不会变。

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有肯定的减肥功效。

绝妙断食法让你狂瘦不止

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很多朋友减肥都选择节食，可是每天都饥饿难忍，却还是不见瘦下来。为什么呢？那是因为你没有合理的节食，长此下去，不但减肥不成功还会损害身体的健康。

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更新时间：2025-05-18