首页 > 减肥教程

440 斤超大体重 挑战 7 天减20 斤！

文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-15 10:59:58

《减肥前的最后一餐》 对于很多人来说，饥饿感是难以忍受的。就像我现在，好饿呀，所以就少点了些吃的。实在是太饿了，感觉都受不了了。我是你们的培训指导，今天要跟大家分享一下我的减肥计划。
440 斤超大体重 挑战 7 天减20 斤！
最近我的体重飙升得厉害。我晚上其实不饿，可就是想吃东西，还特别想点外卖，根本控制不住自己。今天我打算最后吃一顿，从明天开始正式减肥。我的目标是7天减20斤，这很有挑战性，但我想让大家看看我的意志力和决心，看看我对自己到底有多狠。我待会还要先称一下体重呢，我那个秤啊，看过我视频的都知道，最高承重500斤。我现在身体状况不太好，动一下都冒虚汗。上个月我的体重是420斤，现在已经440斤了，一个月上班20天就长了20斤，这就是放纵自己的后果啊。
440 斤超大体重 挑战 7 天减20 斤！
今天的外卖到了，我先拿出自己的碗。饮料我要了一瓶可乐和一瓶冰峰，先喝一口。我还点了一碗米饭，又加了一碗，还点了回锅肉、土豆炒肉片和小青菜。虽然说并不是每个胖的人胃口都很大，但我今天还是吃了不少。不过我想这是最后一次放松了，以后一定要好好控制自己。
440 斤超大体重 挑战 7 天减20 斤！
好了，我吃饱了。其实我胃口也不算特别大，剩下的这些还可以留着明天热一热再吃。今天这餐就当作是减肥前的告别餐，明天开始我就要踏上减肥之旅，希望我能达成目标。
170斤狠人减肥｜第3⃣️天｜挑战卫健委减肥法

上一篇: 170斤狠人减肥｜第3⃣️天｜挑战卫健委减肥法

尝试卫健委减肥食谱第一天 据说跟着卫健委食谱吃一周能瘦 斤 我决定先尝试一番再给大家汇报 今天我的体重就比昨天瘦了 斤 这让我对这个食谱充满了信心 卫健委减肥食谱的电子版内容繁多 于是我采用了简化版的食谱开始打卡第一天

Day 42｜90天

下一篇: Day 42｜90天

大家好 我是阿新 今天是 月 号前期的第四十二天 想和大家说说我今天的身体状态以及一些日常琐事 刚刚干完活回来 我现在头发乱得像个鸟巢 早上起来一称体重

相关攻略 更多

热门减肥app更多

最新资讯 更多

System 下载

System 下载

减肥app

更新时间：2025-05-18

查看