小个子挑战一个月瘦20斤，这是一场与自己的较量。昨天掉了0.5斤，体重达到114.5斤，今天是第十一天，体重却没有变化。不过，我并没有因此而气馁，依然坚持着我的减脂计划。
文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-15 13:19:55
小个子挑战一个月瘦20斤，这是一场与自己的较量。昨天掉了0.5斤，体重达到114.5斤，今天是第十一天，体重却没有变化。不过，我并没有因此而气馁，依然坚持着我的减脂计划。
每天早上，我都会按照老规矩，早起先喝一大杯温水，再贴个面膜消消肿、提提精神。早餐也很讲究，今天把香蕉换成了玉米，原本计划吃一条玉米和一个鸡蛋，但减脂这些天胃口变小了，只吃了半条玉米就饱了。有时候我会给自己榨一杯西芹生菜汁，要是有姐妹不喜欢西芹味，换成黄瓜也是不错的选择。
下午去公司的时候，我带了两瓶水。东莞的天气实在是让人烦躁，出着太阳还下着雨，那种又潮湿又闷热的感觉就像被蒸笼蒸着一样。在这种天气里，即使不是减脂，也没什么食欲。整个下午我都在不停地喝水，轻松喝完了那两瓶，一点饥饿感都没有。
晚上我是不吃东西的。减脂到现在已经10多天了，总共掉秤8 - 9斤，可我的猪队友却说没什么变化，这真的让我很崩溃。我那8 - 9斤肉到底去哪了呢？姐妹们快帮我看看有没有变化吧，如果真没变化，我都想放弃了。不过，我还是希望能继续坚持下去，达成一个月瘦20斤的目标。
相关攻略 更多
最新资讯 更多
吃什么食物排毒速瘦，无需断食排毒减肥法
更新时间：2025-05-18
五种运动 适合节后快速减肥
更新时间：2025-05-18
风靡日本的“控糖减肥法”
更新时间：2025-05-18
节食减肥 必须补充维生素
更新时间：2025-05-18
绝妙断食法 让你狂瘦不止
更新时间：2025-05-18
日式快速减肥食谱，月甩9KG不再是梦
更新时间：2025-05-18
酸奶加红糖能减肥吗，酸奶红糖减肥法切忌代替正餐
更新时间：2025-05-18
产后如何恢复紧实腹部？
更新时间：2025-05-18
产后如何瘦身?
更新时间：2025-05-18
懒人减肥法，8种减肥蔬果边吃边瘦
更新时间：2025-05-17
