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Day 12｜塔斯汀减肥法｜初始体重：118.8

文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-15 13:18:44

如今，减肥成为很多人的目标，而挑战各种减肥法也成为一种流行趋势。今天就来挑战一下塔斯汀减肥法，据说3天能瘦5斤呢。开始挑战时，我的初始体重是118.8斤。下面我把这三天的食谱分享给大家。

Day 12｜塔斯汀减肥法｜初始体重：118.8

第一天的第一顿是一个鸡蛋加一杯黑咖啡。这个鸡蛋还是溏心蛋呢，吃起来的口感很不错。再搭配一杯黑咖啡，喝下去之后基本上就有饱腹感了。到了第二顿，原本应该是板烧凤梨堡，但是很遗憾，我所在的地方点不到这个，于是我就换成了香辣鸡腿堡，再加上一小瓶无糖可乐。我特别喜欢塔斯汀的汉堡，主要原因就是它的汉堡胚肉特别嫩，而且沙拉酱堆得很多，这样搭配起来味道非常棒。这个汉堡看起来就有超多的酱，吃完后超级满足。那半瓶可乐我打算留着下午慢慢喝。

Day 12｜塔斯汀减肥法｜初始体重：118.8

这样的减肥餐安排，既可以满足自己的味蕾，又能朝着减肥的目标前进。在减肥过程中，能够吃到自己喜欢的食物是非常难得的。不像有些减肥法，要求严格控制饮食，很多美味都不能碰。而塔斯汀减肥法相对比较人性化，不会让减肥者在减肥期间过于痛苦。

Day 12｜塔斯汀减肥法｜初始体重：118.8

当然，这种减肥法是否真的能3天瘦5斤还需要进一步的验证。不过，在尝试的过程中，我们既能享受美食，又能积极对待减肥这件事，这也是一种很不错的体验。希望每一个想要减肥的人都能找到适合自己的减肥方法。

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更新时间：2025-05-18