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Day15|狠人减肥 挑战30天瘦20斤 已瘦6.4斤

文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-15 12:31:53

《减肥挑战：突破平台期》 减肥是一场与自己的较量，我正在挑战一个月从117斤减到97斤。如今已经到了第十五天，今日体重111.2斤。在这个过程中，最近遇到了平台期，体重一直停滞不下，这真的很让人沮丧。
Day15
早餐我选择了一个红薯，红薯富含膳食纤维，既能提供饱腹感，又不会带来过多热量。中午则是自己炒家常菜，家常菜相对健康，只要控制好油盐的用量，就是很不错的减肥餐。然而到了晚上，我只喝了半碗胡辣汤。胡辣汤虽然美味，但热量不低，所以只能浅尝辄止。
Day15
今天还有个特殊情况，来姨妈了。每次来姨妈整个人就像被充了气一样，肿肿的。这可能也对体重的下降产生了一定的影响。不过，我知道这都是暂时的，只要坚持下去，总会突破平台期的。
Day15
虽然目前体重没有达到理想的下降幅度，但我不会轻易放弃。减肥之路充满挑战，平台期只是其中一个小关卡。我相信只要合理饮食，再配合适当的运动，一定能达到目标。拜拜宝子们，让我们一起期待明天的体重吧。
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更新时间：2025-05-18

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