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挑战带粉丝减肥第二天成功➖1.2斤

文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-15 11:27:25

挑战带粉丝1个月瘦10斤，今天已经是第二天了。第一天的成功仿佛还闪耀在眼前，那种成就感是如此强烈。第一天的经历就像是一个美好的开端，给了我们继续下去的动力。

挑战带粉丝减肥第二天成功➖1.2斤

今天开始了新的运动计划。先是来了一组帕姐的有氧操，加上之前的运动，总共运动时长达到了45分钟。运动的时候，能清晰地感受到自己的心跳，那种扑通扑通的跳动，仿佛是身体在欢呼，在积极地响应减肥的号召。运动完后，享受美食的时刻就到了。早餐做了简单又好吃的煎鸡蛋，再搭配一根椰蓉面包，轻巧又美味。

挑战带粉丝减肥第二天成功➖1.2斤

午餐非常简单，是减脂期最爱的西红柿炒鸡蛋，米饭依旧保持在200克左右一小碗。在减肥过程中，大家不要害怕吃米饭，适量的米饭是可以的。到了晚餐，做了一道美味的豆腐羹。先把豆腐用油煎熟，接着倒入水和玉米粒，再加入鸡蛋和调料，最后放入一点点淀粉，煮成羹状后加入生菜和调料，味道超级鲜美。如果爱吃辣的话，还可以加点辣椒酱。

挑战带粉丝减肥第二天成功➖1.2斤

今天还打卡了2000毫升的白开水，喝水对于减肥来说也是非常重要的。一天的减肥生活就这样充实又愉快地度过了，真的很期待明天的体重，不知道会有怎样的变化呢？希望明天能看到减肥路上新的进步。

减重挑战成功啦！！！

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姐妹们早上好今天是减脂的第二十四天啦又到了称体重的时候我就不多啰嗦直接上秤哇我又掉了斤呢

挑战60天减30斤，完成目标一半15斤了

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哈喽兄弟姐妹们今天是我挑战天瘦斤的第天啦又到了向大家汇报数据的时候了今天和昨天一样瘦了

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更新时间：2025-05-18