旅游的这一天，一大早就出发了，目的地是山里的温泉。因为走得匆忙，没来得及吃早饭，就带了几条美式咖啡在路上喝。本想靠它消消肿，拍照能好看些，没想到喝完后一直往厕所跑。出去旅游的时候，真的很容易出现排便不顺畅的情况，可能是对外面的马桶水土不服吧。所以大家可以随身带点速溶咖啡，空腹喝有助于通便。到了酒店后，就迫不及待地去泡私汤温泉了。趁着还有阳光的时候泡温泉，感觉很惬意。不过这池子温度特别高，我还一直在凹造型摆拍，想着发朋友圈的九宫格要足够惊艳。结果因为高温和摆拍的折腾，出了好多汗。其实大家出去旅游时，可以选择温泉、桑拿、汗蒸这类项目，原理和泡脚差不多，就像是大型加强版的泡脚，能大大加速新陈代谢。
泡完温泉后，我和朋友在酒店附近找了个农家乐。周边能吃饭的地方不多，就随便点了两个菜，原本没抱太大期望，没想到味道特别好，非常下饭。这大概是我这一天吃的唯一一顿正经饭了。傍晚的时候，又换了个池子泡了10多分钟，然后吃了点酒店送的水果，这一天就这么过去了。
第二天回家后，回顾拍的视频，才明白为什么能瘦三斤。主要有这么几点：首先，空腹喝美式咖啡，清空肠胃库存；其次，选择温泉、汗蒸等项目提高新陈代谢，如果不方便的话，回酒店自己泡泡脚也很管用；最后，旅游的时候也不用节食，但要把进食时间尽量缩短，在8个小时内吃完一天的早中晚饭。这样旅游下来不仅不会胖，还有可能掉几斤秤呢。好了，这期视频就到这里，拜拜，下次见。
