文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-15 12:47:01
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迅速减肥从吃做起 夏季饮食减肥小妙招
用蜂蜜调和着白醋喝，对夏季减肥有着非常好的功效。早上起床喝一杯，中饭和晚饭后各喝一杯，其减肥功效是最好的。注意，白醋和蜂蜜要按1：3的分量调和均匀。
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蜂蜜+白醋有良好的杀菌和排毒功效，能把体内积聚的废物顺利排出体外，还能高效燃烧那些多余的不要很好地耗费而在体内沉积的脂肪。
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夏季喝茶对减肥也会有着不言而喻的好处，特地是花草茶。由于花草茶的成份中大多含有天然的玫瑰，决明子、柠檬、茉莉花、荷叶等，再加上科学的配比调和，效果堪称非常全面，对减肥排毒有非常多的好处。
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花草茶不只能够减脂减肥，还有着排毒去油，利尿通便等等效果。除了其纯天然健康的减肥功效还对皮肤有美白和滋养的功效。
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每日睡前喝一小杯红酒 ，也能轻松减肥塑形哦！由于红酒中所含的维他命C和E及胡萝卜素具有较强的抗氧化功能，可高效预防身体老化，保持人体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐步臃肿走样。
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夏季饮食减肥，黄瓜和西红柿最佳。众所周知，黄瓜口感清新，含有丰富的维生素和钙铁等营养成分，有清热消肿等效果。再加上黄瓜含水量非常丰富，对夏季减肥堪称是恰到好处。
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而西红柿中含有的食物纤维和果胶成份能够高效减少热量的摄入，不只美味且它独特的酸味能够刺激胃液分泌，协助促进肠胃蠕动。夏季减肥晚餐还能够用黄瓜和西红柿代替，即营养热量又低，是非常好的减肥饮食选择。
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