我自己就是这个方法的受益者，之前我110斤，现在已经96斤了。对于体重基数比较大的姐妹，跑跳类的动作是不建议的，这类动作很容易伤到膝盖和腰。而我要分享的这个动作叫指压板超漫步，不需要跑跳就能减掉大肚腩。大家一定要收藏起来，以免之后想找却找不到。
这个动作很简单，首先准备一个指压板，直接放在地上就好。刚开始踩上去的时候会有刺痛感，这是正常的，所谓“痛则不通”。然后可以慢慢加大幅度，不平着踩也可以把脚提起来跑。跑一会儿就会发现越来越轻松，踩完后身体会有暖暖的感觉。只要坚持每天在家里踩10 - 20分钟，坚持一段时间，掉秤就是自然而然的事情，之前穿不上的衣服裤子也能穿上了，相信你会回来感谢我的，加油！
这种睡前进行的指压板超漫步，为想要减肥的姐妹们提供了一种简单易行且有效的途径，不妨试试，向着自己的理想体重迈进。
