连吃了两周…吃的干净真的会瘦！！

在减脂的道路上，我们总是在寻找既美味又低卡的食物。今天就来分享一星期不重复的7道低卡餐，最后一道肯定会让你大开眼界。

首先是第一道减脂汤。当发现不掉称的时候，这道汤就像是救星。它是脂肪最怕的减脂汤，做法非常简单。先在锅中烹油，接着煎两个母鸡蛋，放入葱花爆香后，倒入开水，水开了放入生菜，再进行调味，只需放入盐和胡椒粉，煮上一分钟就大功告成。把它当作晚餐，既能享受美味，又有助于掉称。第二道是能让代谢拉满的掉称美食。将脂肪害怕的生菜切成段，准备好土豆，再从咯咯哒那里“借”三个水煮蛋，捏碎但保留颗粒感，最后淋上低卡油醋汁，搅拌均匀即可。吃一周可能就会发现腰围变小了，而且还不会长胖。

第三道低卡餐是为了能在过两个月穿上小裙子而准备的。食材准备好后，拿一张才二十几大卡的春卷皮，蘸水5秒后拿出来，在里面放大虾、紫甘蓝、黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、豆芽，包起来装进小饭盒，蘸点油醋汁，清爽可口又没有负担。第四道超级无敌减脂大菜包也不容错过。鸡胸肉用一勺生抽按摩三分钟，黄瓜和西红柿切成小片，打一个鸡蛋搅拌后小火煎熟，腌制好的鸡胸肉也小火煎熟，然后摆在盘子里，放入豆皮中卷起来，包上保鲜膜，中间切开后，美味又能帮助掉称。

第五道低卡餐比跳绳都管用，高蛋白又高纤维。先把菠菜洗净，锅中放少许盐和油，烧开后放入菠菜和金针菇焯水，过凉水洗净，再把干豆腐切丝。锅中烹少许油，下葱蒜炒香后倒入清水，接着放入干豆腐丝、菠菜和金针菇烧开煮5分钟，放入盐和生抽，再加点松先生（可能是某种调味料）和香油搅拌均匀，简单又美味。第六道减脂午餐是彩椒汉堡，将红彩椒对半切开，不喜欢生吃就烫熟，放入生菜、黑椒鸡胸肉、煎蛋、两片番茄，再用另一半彩椒合上，减脂人士也有自己的专属汉堡了。