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挑战一个月瘦30斤✅

文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-15 12:23:51

《挑战一个月瘦30斤：第三十天的日常》 减肥是一场充满挑战的旅程，而我挑战一个月瘦30斤，今天已经到了第三十天。早上怀着忐忑的心情上称，显示124.8斤。这一个月的努力，都在这个数字里有所体现。今天杭州的温度骤降，寒冷的天气里，我决定用高压植物奶机制作一杯豆奶开启新的一天。这台奶机很是智能，一个人喝选择纯豆奶模式，设定300毫升，它会自动上水，然后通过120k抛高压乳化成奶，再加上120摄氏度高温熬煮。制作出来的豆奶细腻丝滑，完全没有豆腥味，比起我之前用破壁机打出来的豆奶，奶香味更加醇厚。而且打完豆奶后，机器还会自动进入烘洗模式，这可真是完全解放了双手，我只需要倒掉污水就好，烘洗完的内壁十分干净。
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中午的午餐我选择了两个鸡腿，补充身体所需的能量。今天的视频是本轮减肥的最后一天了，这一个月来，我经历了很多关于减肥的点点滴滴。我知道很多朋友可能也想尝试减肥，或者对我的减肥方式感兴趣。所以，我想在评论区征集大家想了解的问题，之后我会专门出一期视频，不仅会公布完整的食谱，还会解答大家提出的问题。
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下班到家后，我又用奶机做了杯核桃、坚果奶。这台奶机有4种模式可以随意选择，制作坚果奶时会用150摄氏度高温烘烤坚果然后再熬煮，这样能充分释放核桃奶香。喝上一杯，饱腹感很强，身体也感觉暖暖的，很是舒服。
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这就是我挑战一个月瘦30斤第三十天的生活，希望我的经历能给大家一些启发或者帮助。拜拜了宝子们。
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更新时间：2025-05-18

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