在健身减肥的世界里，常常充斥着各种神奇的说法。其中“一个动作瘦全身”这种说法，乍一听就很不靠谱，我原本也是这么认为的，所以才想着拉着朋友一起跟练一个礼拜，目的就是做一期打假视频。
可结果却大大出乎我的意料。一个礼拜的跟练之后，我发现自己肚子上的赘肉竟然全都消失不见了。再看我的闺蜜，她的变化也非常明显，大腿明显瘦了不少，手臂都小了好几个维度。而且这个动作做起来比帕米拉的健身操轻松太多了。这让我不得不重新审视这个看似夸张的说法。
这个动作虽然简单，仅仅只有一个动作，却有着神奇的效果。它能够同时锻炼到手臂、肚子和大腿，真可谓是一举三得。不需要复杂的健身计划，每天只要坚持做100个，仅仅一周的时间就能真切地感受到身体的变化。这对于那些想要减肥却又嫌麻烦的姐妹来说，简直就是福音。
所以啊，想要躺瘦的姐妹们可别错过这么好的机会，赶紧艾特你的闺蜜一起来练吧。让我们在轻松的锻炼中，悄悄变瘦，收获更好的自己。
