指压板是一种很有趣的健身器材，但很多人在使用时可能方法不当。特别是怕疼的姐妹，不要一上来就直接双脚踩上去。正确的使用方法是很有讲究的。
首先，我们要先把脚的筋膜位置放到指压板凸起的两侧，然后双脚左右晃动着按压脚底。在这个过程中，要控制好力度，力度太大可能会过于疼痛，力度太小又达不到效果。之后，再将脚底按压在小磁石上，继续左右晃动身体，去感受涌泉穴的痛感，这有助于打通身体的开关。
当完成前面的步骤后，再双脚踩上去。刚开始先小幅度地踏步，随着逐渐适应这种痛感之后，再慢慢跑起来。如果光脚踩不了的话，也不用担心，可以垫上毛巾或者穿上袜子，这样能够减少直接接触指压板带来的疼痛，以一种循序渐进的方式去踩。
最后要再强调一次，指压板一定要选择55公分、加大加厚的。这种规格的指压板在使用时会更加舒适和安全，能让我们更好地享受指压板带来的健身效果。
