在健身或者养生的领域中，有一些看似简单的动作，往往被很多人忽视。就像有一种动作，大家不要看它动作简单，但是如果每天坚持做100个，做完之后会让人感觉很舒服。
这种动作可能不需要复杂的器械，也不需要特别的场地，在任何一个小角落都能进行。也许是简单的深蹲，每一次的下蹲和站起，都能调动身体的肌肉，虽然动作单一，但重复的力量是巨大的。当你坚持做完100个，会感觉到腿部肌肉微微发热，那是一种活力在身体里蔓延的感觉，仿佛身体被重新激活了一般。
又或许是简单的伸展动作，手臂向上伸直然后左右拉伸。在做的过程中，身体的柔韧性得到锻炼，关节也被打开。坚持100个这样的动作后，身体的紧绷感会消失，取而代之的是一种轻松自在，仿佛全身的经络都被打通了，整个人都变得更加舒展，精神也会为之一振。
所以，不要小瞧这些简单的动作，只要每天坚持做100个，就能收获一份身体的舒适感。这种舒适不仅是身体上的，也会对心理产生积极的影响，让我们以更好的状态去面对生活中的各种挑战。
