然而，试验的结果却让我大为震惊。经过一个礼拜的跟练，我发现自己肚子上的赘肉竟然全都消失不见了，而我的闺蜜情况也十分喜人，她大腿明显瘦了不少，手臂也小了好几个维度。这个动作真的带来了意想不到的效果。而且，对比帕米拉的训练，这个动作轻松太多了。帕米拉的训练往往强度较大，让人望而却步，而这个动作做起来相对轻松，很容易坚持。
这个动作虽然只有一个，但它的锻炼效果却是多方面的。它能够同时锻炼到手臂、肚子和大腿，真正做到了一举三得。这也是它能够实现全身瘦的关键所在。
所以，想要轻松躺瘦的姐妹们可别错过这个好机会，赶紧艾特自己的闺蜜一起来练习吧。每天坚持做100个，仅仅一周的时间就能真切地感受到效果。这是一种简单又有效的减肥方式，让减肥不再是一件痛苦的事情。
