首页 > 减肥教程

贴耳减肥法的优点和机理全面看

文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-31 14:57:29

小编力荐！【非来运动-减肥教程】手把手教学，从饮食到训练，跟练一周见效～

一．贴耳减肥法的优点：

在众多的减肥方法中，耳针与耳压是针灸减肥经常采用的方法，而耳穴压豆法又被推为为首选，因为它较耳穴针刺或埋针更为简便易行，安全可靠，不仅无痛苦、无副作用，而且在减肥的同时，某些肥胖的并发症，如失眠、习惯性便秘、动脉硬化、高血压、糖尿病、关节炎等也都能随之而愈。

二．贴耳减肥法的机理：

通过按压耳穴可以调节人体脏腑的生理功能，能达到改善器官功能的作用。临床上绝大多少的病人在进食和饥饿时按压耳穴，可以减轻饥饿感，抑制人体脾胃的消化功能，经治疗后普遍感觉身体轻松，体重减轻。例如：

1．刺激三角窝处的神经有调整机体代谢平衡失调的作用。

2．刺激迷走神经，可影响胰岛素值，抑制食欲，以达到减肥的目的。

实践证明，耳穴减肥法是一种方法简单，行之有效的减肥方法。

三．常用处方及操作方法：

1、耳穴内分泌、丘脑、卵巢、脑点、饥点、渴点、神门、胃等穴，每次取4～6穴，各压半粒绿豆后，胶布固定，每周1～2次。通过耳穴压豆的治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪的分解，达到减肥降脂的目的。压豆后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，机体重新建立平衡。耳穴压豆疗法一般30天为1疗程，若对此疗法敏感的人群，1—2个疗程可减3—5公斤左右。

2、胃穴、脾穴、内分泌穴，用中药王不留行子压在耳穴上，再用胶布固定。每次餐前30分钟按压上述耳穴2～3分钟，有灼热感为宜。

3、穴取肺、脾、肾、三焦、内分泌，配穴可选肝、胃、神门、皮质下、饥点。每次主穴均用，配穴可选2～3个。操作时先将耳穴部位的皮肤用75％的酒精消毒，将中药王不留行子放于0.8厘米×0.8厘米的氧化锌胶布中心，贴压在选定的耳穴上。嘱患者每日每穴按压4～8次，每次每穴5分钟，以有微痛感为度。贴压6日为1次，休息1日后再贴压第2次，共4次为1疗程。

别让教程吃灰！【非来运动-减肥教程】动作拆解+阶段计划，戳我立领你的瘦身秘籍！

产后新妈妈的饮食减肥

上一篇: 产后新妈妈的饮食减肥

干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高；浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材；高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隐含很高的热量。同理，油炸物也是少碰为妙的食物。

相关攻略更多

热门减肥app更多

最新资讯更多

人人走路计步器 APP

人人走路计步器 APP

减肥app

更新时间：2025-05-31