这个动作的好处可不少，而且可以在家轻松进行锻炼。你不需要去学习很多复杂的健身动作，只要学会这一招就够了。这个动作就是一直扣，每天这样扣68下，长期坚持，等年纪大了就会受益良多，甚至老来不求人呢。这是身体很喜欢的一个动作。
当我把这个动作分享给大家的时候，希望大家能够认真对待。学会了之后，不要总是一划而过。留下一句谢谢，或者点个小关小赞，这也是对我的一种支持和鼓励。这个分享可是毫无保留的，机会难得，一旦错过，以后再想看到可就不容易了。
如果你对这个小功法感兴趣的话，可以在评论区留言随喜，也可以私信我了解更多的内容。大家一起互相交流，让更多的人受益于这个简单又有用的动作。
