文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-31 13:17:29
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减肥办法一：
吃完晚饭之后，人也许会比较轻松一点，这时候千万不要坐下，MM们能够一边看电视，一边原地踏步，直至消化下来，减肥过程贵在坚持，相信只需自己坚持了这项小运动，就能轻松瘦下来。
减肥办法二：
很多MM在采用的减肥办法中，往往会通过绝食来急功近利的减肥，其实这是个不好的行为，早餐一定要吃，由于不吃早餐很容易饿，饿了就想吃更多的东西，断食法往往起到适得其反的作用。
减肥办法三：
饮食上要注意吃健康的食物，以免油炸和街边的小吃，水果减肥不断是明星们推崇的办法，多吃那些促进肠胃蠕动的水果，能清除肠道的内壁，例如说：苹果、柚子和梨子等等。
减肥办法四：
水分占人体内的60%--70%，人们都很难适应脱水的状态，水还能够加快人体内的新陈代谢，多喝水不只能更快减肥，还能起到美容养颜的作用。
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