《一周快速减肥法》
减肥是很多人的梦想，尤其是那些想要快速看到效果的人。如果你想在短时间内快速减肥，这里有一个方法，据说一个星期可以掉12斤，但要注意这个方法比较极端，只适合特定人群，比如有上镜需求或者要见重要的人的情况。
首先是第一天蛋白日。鸡蛋是非常好的蛋白质来源，不要轻信一天不能吃超过两个鸡蛋这种谣言。在蛋白日，早上可以吃两个水煮蛋，中午吃三个炒鸡蛋，晚上吃三个荷包蛋。按照这样的吃法，坚持完第一天，第二天至少会减掉1 - 3斤。第二天是液段日，这一天全天只能喝液体。如果饿了，可以喝牛奶、豆浆、酸奶或者咖啡，但一定要少糖。只要坚持下来，第二天又能减掉2 - 3斤。
第三天是肉段日，可以吃鸡胸肉、牛肉、虾等肉类。从早到晚就吃这些，烹饪的时候少油少盐，吃得清淡一点。到这一天的时候，去照照镜子就会发现体型有很明显的变化。第四天是水果日，不过要注意不能吃糖分太高的水果，可以选择橙子、蓝莓、香蕉、苹果等。饿了就吃，一天吃一两斤也没关系，但不要吃太撑，七八分饱就好。
最后一天是蔬菜日，像西兰花、菠菜、黄瓜、芹菜、冬瓜这些蔬菜，是脂肪最怕的减肥蔬菜，它们饱腹感很强，吃了不容易长肉。坚持完这一天，又能瘦2斤。最后再次强调，这个方法不适合大基数人群，而且在这5天内，每天的饮水量要保证在2000毫升以上，防止身体脱水。
