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跑步健身助手ios版

7.0.0319

类型：减肥app更新时间：2025-06-07 10:35:15

安全下载

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应用简介

【饮食记录】：随时随地记录每日三餐及零食的摄入情况，帮助您了解每日营养摄入量，合理规划饮食。【喝水记录】：设定每日喝水目标，并实时记录喝水情况，确保您每天都能摄入足够的水分，保持身体健康。【运动记录】：详细记录每次跑步、健身等运动数据，包括时间、消耗的卡路里等，让您对自己的运动状况了如指掌。【每日习惯打卡】设置每日健康习惯，如晨跑、喝水、瑜伽等，通过打卡功能每日监督自己的健康习惯养成情况，帮助您坚持到底，养成良好的生活习惯。

跑步健身助手2025更新内容

优化了界面

跑步健身助手功能介绍

《跑步健身助手》是一款功能强大的健身应用，它提供以下主要功能：

1.【海量专业课程】

- 提供海量专业课程，包括增肌、减脂、力量训练等，帮助用户科学健身。

- 分类列出胸部、腹部、腿部等全身部位的锻炼教程，助你减压、缓解疲劳。

2.【个性化定制】

- 根据用户的经验水平和个人健身需求，个性化定制训练计划。

- 针对男性用户提供适合的健身、增肌、减脂/减肥、高效训练计划。

3.【个人数据中心】

- 一站式记录所有运动数据，包括运动表现、体重指数等减肥/增肌数据。

- 用户可以随时关注自己的运动表现，观察自己的蜕变。

4.【智能训练】

- 应用根据用户的经验水平和个人健身状况，智能编排训练计划。

- 帮助用户进行科学的健身、增肌、减脂训练，提高训练效果。

5.【HIIT和Tabata有氧燃脂】

- 提供高强度间歇训练和Tabata有氧燃脂课程，帮助用户减肥、燃烧卡路里。

- 提供科学、高效的有氧训练方案，让用户在短时间内达到较好的效果。

通过《跑步健身助手》这款应用，用户可以获得私人健身教练的体验，全面了解人体肌肉的作用，并通过个性化定制的训练计划进行科学健身。无论是增肌、减脂还是力量训练，用户都可以找到适合自己的课程和教程。同时，应用还提供个人数据中心，让用户随时关注自己的运动表现和蜕变过程。无论是工作繁忙的男性还是其他用户，都可以通过这款应用在各种场合下展示自己的健康和魅力。