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170斤狠人减肥｜第4️⃣天｜挑战瘦到100斤

文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-15 13:30:51

《减肥挑战：向着100斤出发》 减肥是一场考验毅力的战斗，而那些敢于挑战自己，坚定地朝着目标前行的人，无疑是狠人。就像我开启的减肥之旅，目标是塑造100斤的自己。
170斤狠人减肥｜第4️⃣天｜挑战瘦到100斤
早安呀，乖乖们。昨天我按照为健美食谱进食，满心期待着今天的减重成果。结果只掉了0.9斤，当时就感觉之前的挨饿好像都白费了。不过，我想再看看按照这个食谱吃一周到底能掉多少。今天的食谱来了，这次打卡的食谱比之前吃的要丰富呢。原本我还担心这样不会掉太多体重，但今天的掉秤量还是给了我一些惊喜。早上我老老实实喝了纯牛奶，水果、玉米也很不错。中午的里脊肉大概有200个左右，我只吃了一半，烹饪过程中只放了盐和极少的酱油，其实味道并不难吃呢。之前有姐妹告诉我吃饭要慢些，所以我打算以后都用筷子吃，感觉这样能更好地控制食量。
170斤狠人减肥｜第4️⃣天｜挑战瘦到100斤
下午陪着老公在小院子里玩耍，看着他开心地跑来跑去，那种幸福感油然而生。减肥的过程中，生活中的小确幸也是不可或缺的。它能让我们在辛苦的减肥过程中，感受到生活的美好，也能让我们更有动力继续坚持下去。
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减肥的道路还很漫长，但每一次小小的进步都是值得开心的。我也希望更多的小伙伴能加入到健康减肥的行列中来，大家快上车，一起向着更好的自己出发吧。
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更新时间：2025-05-18

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