这让我也不禁想起自己的经历。我也是受超慢跑的启发，每天晚上10：00都会去跑步，而且一跑就是45分钟。我在跑步的时候还会追剧，感觉这样的时光很惬意。我家客厅里有个小物件，我就从那里跑到1 - 180块的位置。我也会每天测量体脂率，结果是非常惊人的。
第一天测量体脂率的时候是9，第二天就变成了8，本以为会持续下降，结果第三天却变成了17，第四天是16。当时我心里就在想，难道超慢跑真的有这么神奇的效果吗？即便体脂率的数据有些波动，但总体而言，连续4天，每天45分钟的超慢跑，在同一台仪器上、相同的时间测量，还是能看到明显的变化趋势的。
通过这位CEO的经历以及我自己的尝试，我完全相信超慢跑对身体有着积极的影响。它不仅可以改变身体的体脂状况，更是一种能够让人坚持下去的健康运动方式。只要我们能够像他们一样坚持，或许都能收获意想不到的健康成果。
