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发疯减肥|第8天|挑战30天瘦30斤

文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-15 13:25:24

《发疯减肥：一周成果与心路历程》 减肥是一场与自己的较量，我开启了发疯减肥挑战，目标是一个月瘦30斤。现在已经过去一个星期了，这一个星期的成果还挺让人惊喜的，一共掉了10.7斤。今天我测量了围度变化，对比一周前，腰围从100降到了91，臀围从102.5降到了98，胸围从99降到了96，大腿从57降到了54，小腿从37.5降到了36。这些数据的变化让我看到了自己的努力有了回报。
发疯减肥
然而，减肥的过程并不轻松。今天早上起来的时候头晕眼花的，可能是减肥期间营养摄入不足或者身体还没适应。本来一个星期到了，想奖励自己吃一顿大餐放松一下，比如去吃海底捞。昨天晚上这种想法尤其强烈，想吃东西的欲望达到了顶峰，甚至都有了想放弃减肥的念头。毕竟减一斤是那么困难，每一点体重的下降都要付出很多努力。
发疯减肥
可是今天看到又掉秤了，我就改变了想法。昨天晚上虽然很难熬，但熬过去之后就会重新建立起减肥的信念。今天我没有去吃海底捞，而是选择了从冰箱里拿出之前买的速食粥，因为感觉再不吃它就要过期了。全天下午我就泡了一杯蜜桃乌龙茶，那些不想吃的东西我也努力吃下去了，虽然过程很艰难，但我知道只要坚持就会离目标越来越近。
发疯减肥
减肥之路还很漫长，这一个星期只是一个开始。虽然有动摇的时候，但看到成果又会坚定信念。我知道后面还会面临更多的挑战，但我会继续坚持下去，希望能达到一个月瘦30斤的目标。
发疯减肥挑战年前一个月瘦20斤vlog

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更新时间：2025-05-18

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