《坚持跑步：最好的自我投资》
跑步，于我而言，是近三年来最棒的自我投资。它就像一颗神奇的种子，在我的生活中生根发芽，带来了意想不到的改变。我坚信，若你也愿意踏上跑步之旅，定能收获巨大的转变。
曾经的我，对跑步毫无兴趣。从年少到大学毕业，我从未跑过超过1500米的距离。大学毕业后，连篮球也不再碰，体育锻炼就此中断。工作的忙碌让我逐渐发胖，身体状况也每况愈下。一次戈壁徒步活动的邀请，让我遭遇了当头一棒。主办方要求深度体检，我自信满满地去做了测试，结果却被告知我的血氧含量过低，身体负荷无法承受戈壁的徒步，甚至可能有生命危险。这犹如一记警钟，敲醒了浑浑噩噩的我。
朋友送了我一本村上春树的《当我谈跑步时我在谈些什么》，这本书彻底震撼了我。村上春树热爱音乐、写作，经营着小酒吧，却坚持跑步三十多年，每年至少跑一个马拉松，甚至挑战过100公里的长距离。他在书中细致地描述了跑步时的困难、痛苦，以及那种想要放弃的念头，然而每次跑完后的舒爽又让他对跑步难以割舍。受这本书的启发，我开始尝试跑步。后来遇到教练，他教会我科学跑步的方法。从190多斤的大体重，我慢慢减到了160斤左右，虽然我没有特别忌口，减肥效果不是特别显著，但我下午不再打哈欠，血氧含量也从不佳变为优秀。
作为中年人，肩负着家庭、企业等诸多责任，保持良好的身体状况至关重要。足够的血氧含量是生命健康的保障，身体绝不能垮掉。我这样曾经不爱运动、身体不佳的人都能通过跑步改善自己，我相信任何人都可以。只要迈出第一步，跑步就能给你带来积极的改变。
