吃了两周干净食物后确实会瘦。减脂时，大家都在寻觅美味低卡的食物，下面分享一星期不重复的7道低卡餐。
第一道是减脂汤。不掉称时它是救星，为脂肪所惧。做法简单，先锅中烹油，煎两个母鸡蛋，放葱花爆香，倒入开水，水开加生菜，调味只需盐和胡椒粉，煮一分钟就成。晚餐吃它美味又助掉称。第二道是拉满代谢的掉称美食。把生菜切段，准备土豆，取三个水煮蛋捏碎保留颗粒感，淋低卡油醋汁搅拌即可。吃一周可能腰围变小且不胖。
第三道低卡餐为两个月后穿小裙子准备。食材备好后，取二十几大卡的春卷皮，蘸水5秒，放入大虾、紫甘蓝、黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、豆芽包起来装饭盒，蘸油醋汁，清爽无负担。第四道超级减脂大菜包也不错。鸡胸肉用生抽按摩三分钟，黄瓜西红柿切片，鸡蛋搅拌煎熟，鸡胸肉也煎熟，摆在盘子里放豆皮中卷起来包保鲜膜切开就好，美味且助掉称。
第五道低卡餐比跳绳还有用，高蛋白高纤维。菠菜洗净，锅放少许盐和油，烧开后放菠菜和金针菇焯水，过凉水洗净，干豆腐切丝。锅烹少许油，葱蒜炒香倒清水，放入干豆腐丝、菠菜和金针菇烧开煮5分钟，加盐和生抽，加松先生（可能是调味料）和香油搅拌就好。第六道减脂午餐是彩椒汉堡，红彩椒对半切开，不生吃就烫熟，放生菜、黑椒鸡胸肉、煎蛋、两片番茄，再用另一半彩椒合上，减脂人士有专属汉堡。
