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五一放纵后减肥vlog|一只白汉堡减肥法

文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-06 09:58:50

嗨，小宝们！欢迎来看我的汉堡减肥经历。夏天快到了，减肥也该提上日程啦。如果有想减肥的宝宝，不妨和我一起试试。我看到一只白的汉堡减肥法后特别心动，觉得这个方法很适合大餐之后进行减肥，于是就开始尝试了。

五一放纵后减肥vlog

我已经试用这个方法两天了。第一天早上，我买了一份火腿扒麦满分，还搭配了一杯小豆浆。我虽然把原本的食谱贴出来了，但并没有完全按照食谱来做，毕竟大家可以根据自身情况调整嘛。之后出门办事，路过汉堡王的时候，因为懒得再去麦当劳，就买了霸王鸡条和小皇堡。鸡条我只吃了一根，其余的分给朋友了，而且我感觉小皇堡不太合我的口味，毕竟我是个很讨厌吃生洋葱的女孩，这就是我第一天的饮食情况。

五一放纵后减肥vlog

到了第二天，早餐依旧是火腿排和豆浆，不过我给自己加了个薯饼。可这个薯饼不怎么好吃，没吃两口，所以就不计薯饼的热量了，这一顿的热量情况我也有记录。晚上呢，我只吃了一个板烧鸡腿堡，这个鸡腿堡的肉很嫩，一如既往的好吃。

五一放纵后减肥vlog

在这里要提醒大家，如果使用这些减肥方法，不要太纠结热量的精确数值，心里大概有个数，差不多就行了。希望我们都能在夏天到来之前，达到自己满意的体重呀。

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更新时间：2025-05-18