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五日逆袭跟练

文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-04 21:11:16

《五一逆袭减肥计划》 哈喽，姐妹们！之前我给大家分享了自己减肥的经历，20天瘦了16斤，10天瘦了8斤，还带大家打卡超级王炸减肥法，让不少姐妹在五一前成功瘦了下来。减肥是一件需要坚持的事情，既然有了好的开始，那我们就继续加油。
五日逆袭跟练
今天收到很多评论，其中最多的就是关于五一假期的。我知道有些姐妹五一不出去玩，那么如果这5天你想节后有个华丽大变身的话，我可以直接带大家打卡五一的5天逆袭计划。对于不出去玩的姐妹来说，这是个很好的机会。
五日逆袭跟练
在这5天里，如果你跟着我吃和练，即使那些出去玩的人回来胖了一圈，你却可以实现大基数变小基数，小基数直接达到理想状态。这个计划里不会有特别剧烈的运动，主要侧重于塑形运动。像瘦背、瘦肚子，这两个部位的塑形效果会比较明显，当然瘦大腿的训练也会包含其中。
五日逆袭跟练
那我们就从明天开始跟练吧。相信只要坚持，5天后我们都会看到一个不一样的自己。姐妹们，让我们一起抓住这个机会，开启我们的五一逆袭之旅。
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更新时间：2025-05-18

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