一次偶然的机会，在疗愈沙龙上我结识了一位老师。他似乎一眼就看穿了我用食物填补内心空洞的那种绝望。他递给我一本曼陀罗画册，让我尝试一下。当时我并没有太在意，只是拿回去了。没想到，我的女儿对这本画册特别感兴趣，拉着我一起画。这一画，就像是打开了一扇通往新世界的大门。
在画画的过程中，我渐渐有了许多奇妙的感受。心情好的时候，画画是一种享受；心情不好的时候，画画能让我特别放松，就像是给情绪做了一次大扫除。画着画着，我脑海里会浮现出过去暴食的场景，以及那个曾经不堪的自己，眼泪会不受控制地掉落。我突然意识到，那些疯狂进食的时刻，其实是我在填补内心缺爱的状态。当我带着为什么会暴食这个疑问去画画时，我进入了一种奇妙的心灵状态，不再关注体重秤和食物，而是专注于倾听自己内心的声音。这种沉浸式的自我对话，让我第一次真正懂得了爱自己，爱自己不是疯狂地点外卖，而是愿意花时间和自己相处。曼陀罗画册成为了我与过去和解的桥梁。
其实，不管是画画、冥想还是看书，只要能够让自己安静下来，倾听自己的想法和情绪，就是在给自己充能。这种自我陪伴的力量，比他人的安慰要强大得多。在我持续向内探索的过程中，我发现暴食的冲动、疯狂购物的欲望都消失了。我不需要刻意节食，体重就自然而然地从140斤降到了105斤。如果你也正在被情绪性进食所折磨，不要再盲目地寻找减肥方法了，每天留出半小时陪伴自己吧，答案就在自我探索的过程之中。我是k姐，希望大家都能重塑自我，变得又瘦又美又健康。
