这种运动方式就是弹手指和弹脚。操作起来极为简单，先从弹手指开始，用右手弹左手，然后再用左手弹右手，次数越多越好。这个动作就像弹钢琴一样，一下一下有节奏地进行。而且你还可以把这个动作教给家里的长辈，像老爸老妈，让他们在闲暇的时候也能做。
不仅手指可以弹，脚也能进行同样的运动。弹脚的方法也不难，先弹左脚再弹右脚，一下一个地弹。不要因为这个动作简单就轻视它，很多功法都有“大道至简”的特点。只要坚持去做，哪怕每天只花一点时间，坚持一个月后，你或许就能感受到它的好处。
这种运动方式是免费分享给大家的，不管你是否给我点赞，我都希望有缘看到的朋友能够认真学习。如果你怕忘记，也可以点赞、收藏这个视频，方便随时查看练习。
