今天要给大家分享一套我妹妹7天瘦了8斤的居家原地踏步瘦身法。这个方法很适合小基数的女生，不需要太多的场地和设备，在家就能轻松进行。而且每天只需要花费20分钟的时间，非常适合忙碌的现代人。
具体的动作如下：首先是髋屈深蹲30次，这个动作不仅能够瘦腿，还可以美化臀腿线条。接着是交替侧蹲左右各30次，它能够紧致大腿内侧，让小腿看起来更加纤细。然后是提膝转体30次，这个动作主要是对腰腹进行锻炼。最后是提膝下压30次，如果小肚子肉比较多的话，这个动作一定要多做。完成以上动作，每天做5个循环就可以了。
这种居家原地踏步瘦身法，是针对小基数女生局部减肥的有效方式。它可以让女生们在不花费太多时间和精力的情况下，有效地减掉腹部、侧腰和大腿内侧的脂肪，达到瘦身的目的。
