对于女生来说，有护肝“三件套”一定要知晓。首先是枸杞原浆，大家都知道枸杞护肝，可别再是保温杯里泡枸杞那种传统方式了，枸杞原浆能更高效地为肝脏补充营养。其次是水煮毛豆，它可是比护肝片便宜10倍的秘密武器，富含多种对肝脏有益的成分。还有蓝莓酸奶，堪称熬夜脸的“退退退”回魂必杀技，在熬夜后喝上一份，对肝脏的恢复很有帮助。
除了这三件套之外，还有一些食物对肝脏也非常好。比如早餐可以喝南瓜小米粥，就像给肝脏贴上了复活甲，能够让肝脏在经过一夜的“劳累”后得到很好的滋养。另外，下午茶的时候吃个猕猴桃是很不错的选择，猕猴桃是维C炸弹，对于改善熬夜后出现的大黄眼等症状有着很好的疗效。
在日常的生活中，我们虽然可能无法避免熬夜，但通过吃对这些食物，就可以在一定程度上减轻熬夜对肝脏的伤害，让我们的肝脏保持健康的状态。
