首页 > 减肥教程

玉米健康减肥食谱，快速减肥不反弹

文章来源：非来运动软件发布时间：2025-06-07 09:37:52

小编力荐！【非来运动-减肥教程】手把手教学，从饮食到训练，跟练一周见效～

玉米减肥食谱

效果：因为玉米具有很多的营养保健物质，因而素有黄金玉米之称。玉米中含有丰富的纤维素，具有刺激肠胃蠕动的作用，高效防治便秘、肠炎。另外玉米也会有降低血糖、血压、胆固醇的效果，是减肥食品的不二选择。

尖椒玉米粒

资料：玉米、青椒、食盐、花椒、橄榄油、水

做法：将新鲜玉米，洗净沥干水分待用;将青尖椒洗净后切成小丁待用；锅中油烧至7成热后，放入大蒜片、干花椒炒香，再倒入玉米粒翻炒炒匀，加水;闷至玉米变软，锅中水分收干；放入青椒翻炒断生，加盐调味道不但可以。

无花果玉米汤

资料：无花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵

做法：赤小豆、黑花生冲洗干净，用清水浸泡一下，加入黑玉米，增加约1500ml的水；大火煮开，转小火煮40~50分钟，赤小豆煮到表皮开裂，其他的资料就全熟了；加入无花果，转旺火再煮10分钟；汤能够直接喝，也能够降温到80度时，加1勺蜂蜜来喝。

别让教程吃灰！【非来运动-减肥教程】动作拆解+阶段计划，戳我立领你的瘦身秘籍！

间歇性节食减肥问与答，揭示间歇性节食减肥真相

上一篇: 间歇性节食减肥问与答，揭示间歇性节食减肥真相

问：间歇性节食减肥办法安全吗？—答：近年来，间歇性节食减肥越来越受欢迎，特地是在健身界。但是这并不是一个新趋势，间歇性节食已经存在了几个世纪。过去通常由于宗教原因须要间歇性节食，这称之为斋戒，斋

相关攻略更多

热门减肥app更多

最新资讯更多

和缓视频医生2022版下载

和缓视频医生2022版下载

减肥app

更新时间：2025-06-06