文章来源：非来运动软件发布时间：2025-06-03 13:44:04
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夏日黄瓜排毒减肥法 教你怎么样健康减肥不反弹
大家都晓得，黄瓜的含水量非常丰富，且属于低热量的健康食物，口味不只脆嫩清香，营养还很丰富，清新的感觉很适合夏季减肥。
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黄瓜内含有一种叫丙醇二酸类的物质，，可以高效抑制体内糖类物质转化为脂肪，从而起到调节体重的作用，所以在减肥期间的MM们能够多吃些新鲜的黄瓜。
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黄瓜富含黄瓜酸，可以促进人体的新陈代谢，加快排出体内的多余毒素和废物。不只能减肥，还是排毒养颜的健康食物。其还含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素构成。
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黄瓜生吃的话，最后是不能去皮再吃。由于黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以可以清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。不过，黄瓜带皮吃时必须要用盐水洗净。
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黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在，不只有抗癌的作用，总是食用或贴在皮肤上，还能高效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎和口角炎。
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另外要注意的是，黄瓜尾部含有较多的苦味素，所以在食用的时候不能把“黄瓜头儿”全部丢掉。
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