这个喝水法很简单，按照一天的时间节点来进行喝水。早上8点的时候，空腹喝一杯水，这一杯水能够起到排毒养颜的功效。9点开始学习或者工作了，这时候喝一杯水可以提神醒脑，让你精力充沛地投入到事务当中。11点快到饭前了，喝一杯水能够增加饱腹感，这样在吃饭的时候就不会摄入过多的食物。午后1点，喝一杯水有助于促进消化，减轻肠胃的负担。下午3点的时候，喝一杯水能够促进脂肪代谢，这对于想要减肥的朋友来说是非常有益的。到了下午5:30，再喝一杯水可以保持身体的水分。晚上7点喝一杯水能够解毒排便。晚上8:30的最后一杯，可以换成牛奶，既能补充营养又能安神助眠。一天八杯水，轻松养出好气色。
这种喝水法很适合那些想要改善自己身体状态但又不想节食和运动的懒人。对于很多女性来说，节食和运动可能比较难以坚持，但是喝水是一件很容易做到的事情。只要按照这个时间表来喝水，就有可能慢慢养成好的气色，也有助于身体的新陈代谢。
如果你也想拥有鞠婧祎那样的冷白皮、小蛮腰和筷子腿，不妨试试这个喝水法。快艾特你的懒人闺蜜一起学起来，让你们一起轻松逆袭小仙女。
