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Day2发疯减肥｜小基数挑战一个月瘦15斤

文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-15 13:14:17

今日晨起称重，看到体重计上显示101.4斤，心中有些许惊讶。叶段昨天一天竟然直接掉了三斤，这成果真是相当显著。早晨起来，感觉身体有些浮肿，于是先喝了一袋咖啡。咖啡的香气在口腔中散开，同时也期待着它能起到消肿的作用。
Day2发疯减肥｜小基数挑战一个月瘦15斤
今天是玉米日呢。玉米可是减肥期间的优质食物，富含膳食纤维，既能提供饱腹感，又不会带来过多的热量。早上吃了一个玉米，饱满的玉米粒在口中咀嚼，有着淡淡的香甜。中午的时候，同样也是一个玉米作为午餐。吃玉米的时候，感觉每一口都在向着减肥目标靠近。并且今天要多喝水，水对于身体的新陈代谢有着重要的作用，能够帮助身体排出废物。
Day2发疯减肥｜小基数挑战一个月瘦15斤
晚上则选择不吃东西了。这样的安排虽然有些考验意志力，但想到能够更有效地控制体重，也就觉得没那么难熬了。在减肥的过程中，每一天的饮食规划都很关键，今天这样的玉米日安排，希望能够继续看到体重的下降。
Day2发疯减肥｜小基数挑战一个月瘦15斤
当然，减肥不仅仅是靠短期的节食，还需要结合适当的运动和健康的生活习惯。希望在这样的坚持下，能够达到理想的体重，拥有更健康的身体状态。
504小时只喝水不吃饭，挑战失败#辟谷减肥

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哈喽 今天是我只喝水不吃饭的第二十一天了 首先来看看体重 今天正好 斤 再看看身材 嗯 我已经打卡 天了

发疯减肥Day10！挑战一个月瘦20斤！

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挑战一个月瘦 斤 第十天的新尝试 减肥是一场与自己的较量 我正在挑战一个月瘦 斤 今天已经是第十天了 早上好啊 姐妹们

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更新时间：2025-05-18

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