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发疯减肥|第5天|挑战30天瘦30斤

文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-15 12:48:20

《发疯减肥挑战：一个月瘦30斤的历程》 减肥是一场与自己的较量，而我正在进行一场“发疯减肥挑战”，目标是一个月瘦30斤。到现在，成果还不错，仅仅4天就已经掉了8.6斤。今天早上一称，又掉了1.3斤，这真的让我非常开心。
发疯减肥
我能感觉到身体的变化，尤其是肚子，真的有瘦下去的迹象。不过我也知道，这还远远不够，还得继续努力。减肥的日子里，饮食和作息都很重要。像昨晚我又熬到挺晚，这其实对减肥不太有利。今天上午为了提提精神，我喝了杯黑咖啡。昨晚没忍住，除了喝了杯无糖绿茶，还吃了鸡肉卷，另外还喝了杯小黄油美式不加糖的。还好，今天体重依旧下降了，这也让我明白，即使忍不住要吃或者喝的时候，也要尽量选择低糖的饮品。
发疯减肥
减肥的过程虽然有辛苦，但每一次看到体重下降就是最大的动力。每一斤的减少都像是对自己坚持的一种奖励。在这个过程中，我也在不断探索适合自己的减肥方法，在饮食上进行合理的控制。
发疯减肥
我会继续坚持下去，期待明天又能看到体重下降。我相信只要保持这样的状态，一个月瘦30斤这个目标并非遥不可及。好了，今天就分享到这里，明天见。
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更新时间：2025-05-18

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