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发疯减肥Day5！挑战一个月瘦20斤！初始体重

文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-15 12:01:18

《发疯减肥的第五日饮食记录》 减肥是一场与自己的战斗，而我开启了一个月瘦20斤的发疯减肥挑战。今天是第五天，早起的我第一件事就是上秤，看到秤上显示116.4斤，比昨天掉了半斤，内心满是欣喜，这也让我更有动力继续坚持。
发疯减肥Day5！挑战一个月瘦20斤！初始体重
早餐是减肥期间很重要的一餐，我遵循每天补充蛋白质的原则，先吃了一个鸡蛋垫垫肚子。减脂期不知为何胃口特别好，吃嘛嘛香。接着我喝了一杯超级苦的黑咖啡，感觉这咖啡比我的命还苦。碳水方面则选择了一只甜玉米，可能是吃急了，赶紧又喝了几口黑咖啡顺顺。
发疯减肥Day5！挑战一个月瘦20斤！初始体重
中午的第二餐，我吃了个原味馒头，要注意这可不是甜馒头，是毫无味道的那种。作为北方人，馒头可是我的最爱主食，如果吃馒头能减肥，我觉得自己能坚持吃一个月呢。还吃了一个西红柿，本来没打算吃的，可是普洛斯西红柿实在太诱人了，没忍住就吃了一个。
发疯减肥Day5！挑战一个月瘦20斤！初始体重
下午的时候吃了几颗西梅，还喝了很多红茶，感觉这样下去肠道应该会很通畅。其他时间就是时不时喝上一条甜玉米，再喝一瓶红茶，今天的进餐就这么结束了。另外，晚上做了酱牛肉，没忍住尝了下自己的手艺，真的香迷糊了。现在满心期待明天的体重，姐妹们明天见。
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更新时间：2025-05-18

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