在减肥的道路上，很多人存在着误区，认为减肥就等于少吃。确实，少吃在短期内能让人瘦下来，并且能维持一段时间。然而从长远来看，这种方式存在很大的隐患。因为长时间的少吃会导致一个结果，那就是必然会经历一个被饥饿感驱使而多吃，甚至是暴饮暴食的时期。一旦这个时期到来，那就意味着减肥彻底失败了，后续必然会发胖，这是能量守恒的必然结果。
那么减肥最重要的是什么呢？其实是要找到自己的“洁宝丽”。这就如同万有引力一样，在牛顿发现之前，人们根本不知道有这样一种力量的存在。“洁宝丽”不是被发明出来的，而是被发现的。我们每个人其实都有“洁宝丽”。瘦子之所以瘦，就是因为他们的“洁宝丽”比较强。而胖子之所以胖，就是因为没有找到自己的“洁宝丽”。
对于胖子来说，如果没有找到“洁宝丽”，那么减肥的时候就只能靠少吃来控制体重。当能够控制住自己少吃的时候，确实能够瘦一点。可是人不可能一直都能控制住自己的饮食欲望，一旦控制不住，就会被动地吃很多，体重就会反弹，长胖也就不可避免了。
所以，姐妹们如果想要轻松地瘦个几十斤，关键就在于找到自己的“洁宝丽”。这可能是一种适合自己的减肥方式，或者是一种能够长期坚持的健康生活习惯，只有这样，才能真正实现减肥的目标并且维持住减肥的成果。
