为什么减肥这么难？_非来运动软件

减肥，这一话题在我们的生活中十分常见。你或许会发现，身边总有一些朋友整天把减肥挂在嘴边，然而却从未成功过，甚至越减越肥。这似乎表明减肥是一件极为困难的事情，而实际上也的确如此。减肥意味着身体状态从肥胖转变为苗条，这一过程充满挑战。

很多人试图寻找减肥难的原因，有人归咎于自己意志力薄弱，有人认为是周围的诱惑太多。但这些理由似乎都难以充分解释减肥的艰难。阿德勒心理学提出了一种独特的观点，它认为人之所以难以减肥，是因为减肥的人内心深处并不想减肥。这一观点乍一听让人难以接受，很多人会坚决表示自己确实想减肥。但从心理学的角度来看，这涉及到因果论与目的论的区别。

阿德勒心理学强调人的行为是目的论的。对于那些并非病理性肥胖的人来说，肥胖可能会带来很多潜意识里的“好处”。例如，肥胖者可以随心所欲地吃东西而不被过多指责，能够为自己的失败、不善交际、懒惰等找到借口。一旦减肥成功，这些“好处”就会消失。而且就算减肥成功，像找不到工作、找不到对象、生活依旧糟糕等问题可能仍然存在，那时候就不能再以肥胖为借口了，这会让人感到不安。所以维持肥胖其实是在维持一种自己熟悉且舒适的现状，而减肥带来的不确定性让人害怕。

减肥虽然会带来一些好处，如他人的赞美、喜爱和自身的自信，但这些都不足以抵消减肥后可能面临的痛苦和不适应。所以潜意识里，很多人就不想减肥了。但由于社会世俗压力，又不能公然宣称不想减肥，于是只能嘴上喊着减肥，行动上却都是假动作。减肥失败时还能以意志力不够为借口。如果你想要减肥，真的应该好好问问自己是否真的想减肥，是否能放弃肥胖带来的那些潜意识里的“好处”，勇敢面对真实的自己和生活，否则减肥就很难真正实现。