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春季快速减肥法，水果减肥法轻松甩掉赘肉

文章来源：非来运动软件发布时间：2025-06-14 08:31:22

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春季更快减肥法水果减肥法轻松甩掉赘肉

柠檬：柠檬里面含有大量的维生素C，由于它的酸度可以协助你耗费脂肪，降低血脂，从而达到减肥的功效，在你起床后喝一杯柠檬水，或是是饭后喝一杯。

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苹果：所谓一天一苹果，医生远离我，苹果能协助你的体内排毒，起到强身健体的功效，同时它还可以协助你减肥，由于苹果含有大量的纤维素，协助你代谢掉你的摄取的热量，每日在早晨或是午饭后吃一个苹果。

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菠萝：菠萝里面有很多菠萝酵素，可以高效的协助你分解你的脂肪，协助你排毒，促进消化，还有改善便秘的功效，每日吃半块。

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猕猴桃：猕猴桃里面具有大量的食物纤维源，能够协助你促进消化，还能把你体内一些毒素给消灭掉，溶解掉脂肪，你能够用猕猴桃榨汁，也能够用来做水果沙拉。

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葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且因为它的热量较低，所以常被用于热控减肥食谱中。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，以免人体摄入过多的赘肉。

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香蕉：香蕉里含有很多的维生素和矿物质，热量也很低，咱们用来做水果沙拉，或是每日吃一根，肠胃不好的女孩就不能每日吃了，由于香蕉有润肠通便的功效。

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山楂：山楂能减肥，我相信很多不断奋斗在减肥事业中的女孩都晓得，由于一些减肥配方里都会含有山楂，但是是不能去乱吃减肥药，咱们能够用山楂来泡茶喝，坚持喝你就会发现你越来越骨干了。

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火龙果：火龙果也是一种热量很低的食物，含有大量的纤维素，有润滑肠道，排毒养颜的功效，长期吃火龙果会有减肥的功效，还能改善你便秘的症状。

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更新时间：2025-06-13