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Day5|快乐减肥|挑战从146斤瘦到100斤

文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-15 11:14:00

《减肥日常小记》 早上起来，我做的第一件事就是称体重，看到体重掉了一点点，心里还挺高兴的呢。不过早餐忘记录了，那就给大家看看食物的照片吧。今天吃的是莓果欧包和水煎蛋欧包，莓果欧包酸酸甜甜的，口感很棒。把它们放在空气炸锅复烤之后，散发着诱人的香气，吃起来更是美味。最近我感觉自己胖了好多，整个人看起来都是肿肿的，心里很是苦恼。
Day5
中午的时候，我刷到了别人减肥成功瘦下来的视频，那变化真的特别大。这让我更加期待自己也能早日瘦下来，想象着瘦了之后穿衣服会好看很多。我现在是水肿型的肥胖，要想改变真的不容易。今天的午餐我吃的是番茄意面，自从开始减肥后，我都是自己做饭。我发现这样和点外卖相比，不但能省好多钱，而且还更加健康。自己做饭的好处就是可以做自己想吃的东西，姐妹们也可以尝试自己动手做饭呀。
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到了晚上，我吃的是豆腐菠菜汤。吃完晚餐后，我打算一会儿出去走走，适当运动一下。减肥不仅仅是控制饮食，运动也是很重要的一部分呢。我知道减肥是一个漫长的过程，但我相信只要坚持，就一定能看到效果。
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今天就和姐妹们分享到这里啦，咱们明天见。
想瘦又想赚？都给我去做自媒体附方法~

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更新时间：2025-05-18

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