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三天蜂蜜水减肥法，健康排毒养颜塑身不反弹

文章来源：非来运动软件发布时间：8676-06-11 17:50:00

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三天蜂蜜水减肥法健康排毒养颜塑身不反弹

蜂蜜减肥法：原理

蜂蜜为什么能减肥最重要的一点，就是蜂蜜热量是非常低的，跟相同分量的白砂糖相比，蜂蜜的热量只是白砂糖的75%，即便一天吃200g的蜂蜜，所吸收的热量也只有600卡路里。

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蜂蜜减肥法：营养

蜂蜜的营养也是非常多的，好比富含维他命B族、维他命C、钾、钙等营养物质，利于身体新陈代谢，而且蜂蜜能够促进肠道蠕动，协助排除脂肪。

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蜂蜜减肥法：新陈代谢

蜂蜜的代谢能力非常强，由于蜂蜜含有脂肪酸，能够协助你的肠道蠕动排除废物，而且维他命和矿物质也能调节肠胃，改善便秘排出毒素，对于减小腹部最有效。

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蜂蜜减肥法：办法

对于臃肿的MM来说，蜂蜜水最理想的减肥法是连续三天，每个月实行一次，早中晚都用蜂蜜水代替，期间不吃任意食物，如果感觉到腹部饿的话，也能够吃蜂蜜，但是是每日只能吃150g到200g，但是至少也要吃150g才高效。

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蜂蜜减肥法：反弹

减到理想的体重后，为了防止反弹，能够将三天喝蜂蜜水改成两天，每个月实施两次，如果是想利用蜂蜜水调节肠胃的话，每周进行一天的蜂蜜水就能够了。

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更新时间：2025-06-11