文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-17 14:57:16
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夏季科学健康减肥小妙招 让你更快减肥甩去赘肉
夏季减肥：盐
美味的料理当然要须要很多调料来调味了，但是是调料酱普通来说都有很高的盐分，如果摄取过多的话，身领会为了平衡体内的水分和盐分而促使你喝很多水，但是是就会使你看上去很水肿。并且这样的现象很难改善。
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夏季减肥：碳水化合物
肌肉普通会存一种叫做肝醣的碳水化合物，存于肝脏和肌肉内，含量不太高，普通是在葡萄糖不够的时候才会启用，其实平常是不须要的，运动员才须要这样的物质，所以最好想方法耗费掉。
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夏季减肥：生食
许多人为了健康都会开始食用生菜沙拉或者生机饮食等，但是是除了要考虑一下生食的农药残留，还要晓得，一碗生胡萝卜跟半碗熟胡萝卜是一样的，营养素是同等的，所以很多食物是没有必要吃生的。
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夏季减肥：油炸
油炸食物是减肥中的MM绝对不能够碰的，只需是富含脂肪的食物，消化起来都特地的慢，而且很容易让肠胃感到不舒服，引起你的虚胖，而且油炸食物很多都是不饱和脂肪酸很容易引起肥胖。
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