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1️⃣招判断定点体重！！看你还能瘦多少？

文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-16 13:14:26

想知道自己还能瘦多少斤吗？在娱乐圈中，金晨一直保持着纤细的身材，即便私下从不克制对美食的喜爱；而阿娇即使有着超绝美貌，吃口火锅却还小心翼翼，仍然看起来肉肉的。这背后其实和我们的定点体重有关呢。就像我，从不克制饮食，但体重却一直稳定在80斤左右。

1️⃣招判断定点体重！！看你还能瘦多少？

今天就给大家分享一个10秒自测的小方法，来看看自己还能瘦多少。按照老规矩，我们先拿出软尺来测量手腕的维度，然后用自己的身高除以手腕的维度。通过这个数值就可以判断自己的骨架类型了。如果得出的数值大于10.9，那么就和我一样是小骨架的人；要是数值在9.9 - 10.9之间，那就是中骨架；而数值小于9.9的话，就是大骨架啦。

1️⃣招判断定点体重！！看你还能瘦多少？

判断出骨架类型后，我们就可以进一步推断自己还能瘦多少斤了。用自己的身高减去110，像我是小骨架，那么就要在这个定点体重的基础上减到5 - 10斤左右；要是大骨架的话，就要在这个定点体重的基础上加到5 - 10斤左右；中骨架则保持不变。

1️⃣招判断定点体重！！看你还能瘦多少？

姐妹们都快来测一测呀，测完之后可别忘了告诉我你还能瘦多少斤哦。

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更新时间：2025-05-18