在娱乐圈中，有许多明星都有着自己独特的保养和提升自己的方法，张元英就是其中之一。她有着令人羡慕的外貌和身材，可这背后都是她高度的自律换来的。她在颜值已经很高的情况下，依然凭借着自律让自己不断提升，她的这种态度让很多人钦佩，也不禁让人思考，在很多时候，努力和自律真的能让人变得更好。
先从身材管理说起，张元英的身材高挑纤细且充满力量感。当别人大口吃炸鸡的时候，她只喝水，累了困了就猛掐自己保持体态。她还会通过特定的拉伸动作来维持身材，比如一腿伸直一腿弯曲感受头部拉伸，手臂向脚踝拉伸等简单动作。她的饮食也很讲究，以高维生素、高蛋白、低卡为主，像草莓、牛油果等是她冰箱常备食物，连零食都是优质脂肪的坚果，饮品也多是补充电解质或消肿的。在护肤方面也毫不含糊，无论是素颜还是带妆皮肤都状态极佳，她重视精华的使用，对于不同时段用不同类型精华也有自己的心得，面膜的使用频率也很合理，并且特别强调防晒。同时，她有着良好的作息习惯，早睡早起。
她的这些变美逻辑，被有心人通宵整理出来分享给大众。这对于很多想要变美的女性来说是很有借鉴意义的。她的生活方式，无论是身材管理、饮食、护肤还是作息，都是在长期的自律下形成的。这也提醒着大家，想要达成某个目标，自律是必不可少的因素。
除了外在的保养和提升，张元英的心态也值得学习。她面对外界评价时，能够理智对待，该过滤的过滤，该改进的改进，面对诋毁也不会深陷其中。这种“我本位”的大女主思维，是她在娱乐圈这个复杂环境下能够保持自我的关键。她的这些优秀特质，组合起来就成为了她独特的魅力，吸引着更多的人去关注她并从她身上汲取积极的能量。
