明星们为了在镜头前保持良好的形象，减脂是他们经常要做的事情。其中有不少明星靠喝水减脂取得了很好的效果。比如有一位明星，仅仅通过每天掐着点喝水，就能瘦个一二十斤，这听起来有些不可思议，但喝水喝对了确实有助于减脂。
像杨紫，她减脂的喝水方法就很值得借鉴。这种喝水减脂法操作起来很简单，我自己亲身体验过，坚持5天就掉了8斤。具体的喝水时间和功效如下：早上7:00 - 8:00喝第一杯，可以清理肠胃；9:00喝第二杯，能滋润皮肤；11:30喝第三杯，会增加饱腹感，从而减少午餐食量；下午1:00喝第四杯，可促进午餐消化；3:00喝第五杯，能提神和补充水分；5:00喝第六杯；7:00喝第七杯，有助于增强代谢、促进消化；8:00喝第八杯，可以排出体内脏东西。按照这样的喝水方式，是很有希望瘦下来的。
不过，有些人是顽固性体质，无论怎么少吃都很难瘦，或者是瘦下来容易反弹。对于这类人也不用太担心，像我就有带领上千名学员逆袭成功的经验，我会把这些经验整理好。如果你有需求，不用打扰到我留言或者加入粉丝群，我有空的时候就会回复。
总之，明星们减脂的方法对我们普通人也有借鉴意义，只要我们愿意尝试，也可能取得不错的减脂效果。
