Keep精简版

应用简介

Keep AI 教练全新升级 | 当运动遇见 AI，开启科学运动新纪元！在 Keep，与 4 亿运动爱好者共同见证科技与运动的完美碰撞！基于 Keep 垂类运动模型 Kinetic.ai，AI 教练卡卡全新上线，更智能、更个性、更有温度地全程陪伴你的每一次运动。无论你是运动小白还是运动达人，卡卡都将化身你的随身 AI 教练，为你解答运动难题，制定运动计划，帮助你完成目标。 Keep AI 教练可以：根据你的运动目标、场地以及有无器械，基于你的基础数据，结合运动习惯、饮食偏好、实时心率等多维度分析，为你定制更符合你需求的运动计划。全程语音指导动作细节，无论在健身房还是居家训练，卡卡都可以更好的指导你的动作，帮助你更好的运动。智能识别图片食物数据和运动数据。只需打开手机，拍张照片，卡卡可以快速为你快速记录食物热量、体重数据、运动数据。记录健身、跑步、瑜伽、骑行、徒步等多种品类数据，深度计算你的运动和肌肉能力、运动状态等，帮你全方位了解自己的身体和运动数据。在 Keep，你还可以获得：【自研全品类运动课程】直播课、跟练课、增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程，助你减压、缓解疲劳；HIIT、Tabata 有氧燃脂，带你减脂、燃烧你的卡路里！更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；【多样的达人课程内容】汇聚众多运动达人，课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程；专业指导，科学训练，让你在轻松愉悦中享受健身的乐趣；【丰富的赛事和活动】丰富多彩赛事，每日挑战赛、周赛冲榜，让你动力满满；同步和查看马拉松、越野赛等户外比赛数据，和大神一起竞技和 PK；特色奖牌，记录你的每一份努力与坚持，参与活动，赢取丰厚奖励；分享运动动态，在运动社区与运动爱好者一起交流运动经验，感受运动快乐。【户外路线探索和新玩法】城市街道、自然小径，一键搜索附近路线，轻松开跑体验周边的美好；多人组队跑，和好友互鼓励，感受更多跑步的乐趣；剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感；【全面的运动健康数据平台】健身、跑步、跳绳、瑜伽、骑行、越野跑、计步、羽毛球、飞盘、手环、跑步机… 所有运动数据一站式记录；市面上主流的智能穿戴设备、运动手表、手机健康系统数据均已接入，实时同步第三方数据到 Keep；

Keep2025更新内容

8.5.10 AI 教练功能全新升级，你的随时 AI 教练卡卡已上线：- 目标定制全量升级，定制每日、每周和每月月目标，随时追踪目标进展；- 基础功能和体验优化。

Keep功能介绍

《Keep》是一款提供自由运动场的应用程序，以下是该应用的主要功能说明：

1. 健身、跑步、骑行、计步功能：用户可以通过打开应用程序，随时随地进行健身、跑步、骑行和计步活动，以达到锻炼身体的目的。

2. 解决运动中常见问题：

- 对于工作繁忙没有时间去健身房的用户，或者家中没有健身器械的用户，该应用提供各种训练计划，即使只有4分钟也可以完成一次健身训练。

- 应用程序为每个动作提供标准的动作演示和精确的语言描述，帮助用户快速入门，并确保安全正确地开始健身。

- 通过权威健身专家的内容把控，该应用为每个人制定科学的健身计划，确保用户能够获得有效的训练效果。

- 应用程序提供有趣的跑步路线图，为用户在跑步过程中增添乐趣。

- 用户可以选择跑步、骑行、步行等方式上下班，通过该应用实时记录运动量，轻松完成每天的运动目标。

- 只需在《Keep》应用中记录健身、跑步、骑行和计步数据，用户可以全面了解自己的运动数据。

3. 核心特点：

- 为不同人群、各种器械和不同健身目标组合编排多种健身训练计划，满足广泛的健身需求。

- 提供陪伴式跑步功能，通过语音指导用户的呼吸和配速，实现高效跑步，并给予更多陪伴。

- 全面记录用户的健身、跑步、骑行、计步以及跑步机数据，形成数据中心，帮助用户全面了解自己的运动情况。

- 用户可以拍照记录每一天的变化，与好友分享并相互勉励，通过《Keep》运动社区，让运动不再是孤独的坚持。

4. 热门课程：

《Keep》提供了多种热门课程，如邹市明拳击燃脂课程、五维腹肌训练计划、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、养成、O型腿自我改善、上肢力量突破、驾驶员肩颈放松、健身房入门、健美身材增肌计划、4分钟tabata燃脂、马甲线养成、生理期舒缓训练等。

5. 随时随地运动：

不要让工作毁掉你的生活，即使你再忙，总有比你更忙的人在运动。使用《Keep》应用，马上开启你的健身之旅，完成每一次训练，迈出有氧步，使用《Keep》记录上下班骑行，让运动成为你生活中必不可少的一部分。

如需帮助或获取更多信息，请关注微博账号 @Keep、公众号「gotokeep」或发送邮件至 hi@。

Keep产品特色

《Keep》是一款功能强大的健身应用，它为用户提供了自由运动场，无论何时何地都能享受健身、跑步、骑行和计步功能。这款应用解决了人们在运动中经常遇到的一些问题。

首先，对于那些工作太忙没有时间去健身房的人来说，《Keep》提供了各种训练计划，根据用户的健身目的和有无器械，安排了各种训练计划。甚至只需4分钟，就能完成一次有效的健身训练。

其次，对于没有私教指导不知道如何开始健身的人，《Keep》提供了标准的动作演示和精确的语言描述，帮助用户快速入门。所有的动作都经过权威健身专家的把控，为每个人制定了科学的健身计划。

此外，对于那些被网上攻略困扰，不知道哪个靠谱的人，《Keep》为用户提供了权威的内容。用户可以放心地按照计划进行训练，不再担心练了之后没有效果。

天气不好或者没有人陪伴的问题，《Keep》也一一解决。它提供了热门城市的有趣跑步路线图，让跑步更有乐趣。此外，用户还可以选择跑步、骑行、步行的出行方式，用《Keep》实时记录运动量，轻松完成每天的运动目标。

《Keep》还能将健身、跑步、骑行、计步等数据全面记录，形成数据中心，让用户全面了解自己的运动情况。这样，用户就不再需要在不同平台上记录运动数据，方便统筹每天的运动计划。

除了以上的优点，《Keep》还有一些其他的核心特点。它量身定制了多种健身训练，适用于不同人群、各种器械和阶段的健身目标，满足了最广泛的健身需求。同时，它还提供了陪伴式跑步，全程语音指导呼吸和配速，让跑步不再孤单。此外，通过分享运动成果，用户可以相互勉励，在《Keep》运动社区中找到志同道合的伙伴。

综上所述，《Keep》是一款功能强大、解决多种运动问题的健身应用。它提供了各种训练计划、动作演示和语言描述，帮助用户快速入门；权威的健身专家制定科学的健身计划，让用户安全正确地进行健身；提供有趣的跑步路线和实时记录运动数据，让运动更有乐趣；将健身、跑步、骑行、计步等数据全面记录，形成数据中心，方便用户统筹运动计划。《Keep》不仅满足了用户的健身需求，还通过分享运动成果，建立了一个积极向上的运动社区。无论是工作繁忙还是天气恶劣，都不再是借口，马上加入《Keep》的行列，让健康成为生活中不可缺少的一部分。