减肥是很多人都热衷的话题，我也开启了自己疯狂的减肥之旅，目标是一个月瘦20斤，要记录从125斤瘦到100斤的全过程。
文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-15 12:26:26
减肥是很多人都热衷的话题，我也开启了自己疯狂的减肥之旅，目标是一个月瘦20斤，要记录从125斤瘦到100斤的全过程。
今天早起的第一件事就是上秤，看到秤上显示118.9斤，掉了1.1斤，心里还是有点小惊喜的。今天是叶段（轻断食的一种形式）第二天，先喝了第一杯温开水，然后拿出2瓶共4盒的饮品，泡了一朵玫瑰花水。虽然在轻断食期间，但上午还是会尽量喝些热乎的东西，毕竟对身体好。昨天轻断食了一天，今天就感觉很饿，所以只能大口大口喝水来填饱肚子。在开车途中等红绿灯的时候，都在大口喝水，这几天天气又闷又热又潮，让人感觉很烦躁。
回到家后还是不停地喝水，困了、饿了、渴了或者无聊的时候都在喝水。广东这几天的天气实在是糟糕透顶，整个人每天都昏昏沉沉的，精神状态特别差。我还把上一班剩下的东方树叶兑了点牛奶继续喝，在晚上接娃的路上也在喝。就这样，结束了叶段第二天的生活，满心期待着明天的掉秤。
减肥的过程虽然有些辛苦，但看到体重一点点下降还是很有成就感的。希望自己能继续坚持下去，达成一个月瘦20斤的目标。也希望和同样在减肥的姐妹们互相鼓励，一起变得更美更健康。
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