一旦你成功瘦下来，你会惊异地发现减肥真的可能逆天改命。小幅度的减肥就可以让你换上更小尺码的衣服，而大幅度的减肥简直就像是开了挂一样。减肥带来的改变不仅仅是外表上的，更是全方位的。身边的人见你就夸，这种夸赞会让你更加自信。
更重要的是，减肥会让你的身体各项机能逐步恢复正常。肥胖往往伴随着身体代谢的紊乱，减肥就像是一次重启，让身体的各个器官重新高效地运转起来。而且，在减肥的过程中，你需要克服很多的诱惑，这会让你变得自律。你的精气神也会有明显的变化，整个人的状态和情绪越来越好，自信也会由内而外地散发出来。
减肥还能提升你的意志力、执行力、情绪调节能力。在减肥过程中，需要坚持健康的饮食和规律的运动，这是对意志力的考验。每一次抵制住美食的诱惑，每一次克服不想运动的惰性，都是意志力的提升。这种提升会延伸到工作和生活中，让你在面对各种挑战时越来越游刃有余。
